relaxation - ♪♫♫♥♪♥♪♫ Judith ex-press ♪♫♥♫♥♪♪

23 avril 2011

De la terre

Un mélange de terre pour se faire du bien et profiter du plaisir du massage. Mélanger de l'argile verte (2 cs), du ghassoul (2 cs) et de la poudre d'Iris (exfoliant, 1 cs)un bol Ajouter de l'eau de fleur d'oranger (apaisant, 2 cs) et de l'eau d'hammamélis...

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Tags: relaxation, produits naturels, fabrication maison, recette

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5 mars 2011

elixir apaisant aux huiles essentielles

1 goutte d'HE de PEtitgrain Bigarade 1 goutte d'HE de Lavande vraie 1 goutte d'HE d'Ylang Ylang 1 goutte d'HE d'Orange douce dans 5 ml d'huile végétale d'amande douce à appliquer en se massant bienveillament, avec amour, sur la gorge, le plexus solaire,...

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Tags: relaxation, produits naturels, recette, bien-être, soin

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9 janvier 2011

mimer les animaux célestes !

bin oui enfin voyons ! j'ai envie de vous faire part d'un petit exercice de Qi Gong que j'ai dans mon livre "10 minutes pour soi" de Françoise Réveillet.au passage, l'auteur appelle "animal céleste" tout simplement des animaux dont on s'inspire dans le...

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Tags: relaxation, expérience, animal, qi gong

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30 août 2010

Bain aux plantes

je me suis préparé samedi un super bain aux plantes : faire bouillir 1 L d'eau dans laquelle on rajoute, dès que ça devient frémissant, 3 cuillères à café de miel, aux propriétés adoucissantes.Ajouter l'équivalent d'un demi-bol des plantes suivantes :...

Posté par judith ex-press à 21:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: nature, relaxation, produits naturels, fabrication maison, recette

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30 août 2010

huile apaisante et décontracturante - visage et corps

J'avais besoin de quelque chose à appliquer en massage sur les zones ou je suis tendues, ce qui est parfois souvent le cas. Trapèzes, dos, plexus solaire donc j'ai mis tout ce que je savais apaisant : - MAcérat de millepertuis, 10 ml- Huile végétale de...

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Tags: nature, relaxation, produits naturels, fabrication maison, recette

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6 juin 2010

méditations actives d'Osho

j'ai essayé aujourd'hui l'une des méditations proposées par Osho après mon jogging. Il y en a d'autres dans la rubrique méditations actives du site meditationfrance.com. Cela dit cela n'a pas grand-chose à voir avec la méditation. on met un peu de tout...

Posté par judith ex-press à 17:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bavardages, relaxation

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3 juin 2010

se détendre par les images

voici une technique que j'utilise pour me relaxer et que j'aime bien faire. que cela soit de la sophrologie ou de la relaxation, en gros il s'agit de détendre tout son corps et son mental par la visualisation dans son esprit d'une image, pourquoi pas...

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Tags: relaxation

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5 avril 2010

Technique de relaxation - la respiration complète

J’ai pris conscience d’à quel point le simple fait de prendre un moment pour porter attention à sa respiration peut faire du bien, à court et long terme. Quelques minutes 1, 2 fois par semaine, puis de plus en plus souvent jusqu’à pratiquer tous les jours,...

Posté par judith ex-press à 13:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: relaxation

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